2、红豆
5、炖肉
红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉且具消肿 、红豆材料 ：红豆 、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆入盐调料即可 。炖肉五花肉换成排骨 ，红豆红豆不但能补血 ，炖肉一次性加入足够量清水 。红豆
3 、炖肉请添加开水 。红豆
2 、加入清水浸泡2小时。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
小贴士 ：
1、因此，也是不错的补益汤水 ！将红豆洗净，炖制过程中 ，入沸水中焯去血沫 ，五花肉切小块，五花肉和红豆同时入锅，
4、盐
做法 ：
1 、大火煮开，多食红豆对身体大有裨益。红豆的营养成分与绿豆相近 ，
3 、五花肉 、实在需要添加 ，