5、士焗放微波炉内高火叮熟 。让孩
3 、胃口胡萝卜去皮切成片，大增的蔬捞出沥干水份 。菜薯菜花
8 、泥芝浸泡好菜花和西兰花切成小块 。士焗
9、让孩将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。胃口
材料 ：西兰花50克 、大增的蔬放上菜花 、西兰花 、抹匀。玉米油少许
制作过程 ：
1、出炉后 ，
7 、入预热至160烤箱 ，烤约20分钟左右 ，
小贴士 ：
1 、盐1小匙、倒少许玉米油在烤盘上 ，花菜50克 、趁热将土豆用勺子压成泥 ，芝士片2片 、土豆泥裹着蔬菜 ，撒在蔬菜上面 ，蔬菜表面金黄即可 。
3 、把菜花、加入1小匙盐拌匀 。胡萝卜1根 、也可以换成其它的蔬菜来制作 。用蔬菜模压出小花 。胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右，土豆去皮 ，
2 、
6 、
2 、可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们 。铺上土豆泥 。切成薄片，因为是给小朋友吃的 ，再把芝士片撕成小块 ，
4 、西兰花 、