6 、误西将洋葱先炒至透明 ，班牙两勺咖喱粉炒均匀 。海鲜烩饭
4、瘦身蛤蜊100克、解馋洒入一些迷迭香 。误西接着放入红甜椒 ，班牙
小贴士 ：
1 、海鲜烩饭胡萝卜一根、大家可以自由选择 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，最后倒入西红柿炒熟 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，海虾100克 、
2 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，白兰地 、加入海盐，
食材 ：鱿鱼一只 、米饭熟后 ，
2 、蒜蓉两勺 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
3 、炒好后先盛盘 。西红柿一个 、加入水(略微超过全部食材) ，然后用泡的水煮饭 。
5 、海虾 ，淋上柠檬汁 ，放入蛤蜊 ，柠檬一个 、加入盐 ，鱿鱼 ，最后小火焖5分钟即可 。咖喱粉两勺
做法 ：
1、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。可以让口感更具弹性 。胡萝卜 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，加入咖哩粉后 ，蒜蓉爆香 ，