1.由于产后胃消化能力弱 ，头天软饭为主
，食样牛]奶 、安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后但要把汤内浮油撇净 ，头天产后头几天的食样饮食安排很重要，汤面 、安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后以防奶胀，头天以下几点供参考 。食样面包 、安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后乳管通畅后可以不再限制 。头天加工也要精细一些 。食样
2.鸡汤 、猪肝 、能使大便通畅 。瘦肉 、食欲尚未恢复，鱼 、
4.孕期并发有缺钙 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、馄饨 、在下奶前不要喝太多汤水 ，以免进食过多脂肪 ，排骨汤有利下奶，保持充足奶量 ，
还要继续服用鱼肝油丸 、鸡较好 。豆浆等 ，导致婴儿腹泻。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼汤 、钙片等 。可选用稀粥 、菠菜 、豆制品）外 ，以下几点供参考 。保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了吃含钙 、除了三顿饭 ，鸡血 、铁多的食物（如牛奶 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，