做法 ：
1 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、合上鸡脯肉一块 、班族一点点盐 ，快手
7 、菜青干淀粉
调料 ：食用油、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片
5、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上
8、班族
2、快手青笋削去外皮 ，菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣，当肉片开始发白时 ，特适小米辣切成小斜圈 。油5成热时 ，快速滑炒 。快速翻炒2分钟 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、
4 、
出锅。6 、准备腌制鸡脯肉 。
主料 ：青笋一根、
3 、盐 、鸡精，小米辣也洗净。鸡脯肉冲洗干净、锅里倒油 ，