将糖 、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，盐少许 、排毒盐 、营养糖1茶匙、凉拌醋2汤勺 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7  、捞出过凉；

　　3、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠鸡精少许、排毒蒜切末；

　　做法：

　　1 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2 、

金针最后加入芝麻油，菠菜生抽1汤勺、信手小菜

　　准备：花生切碎 ，蒜2瓣  、控干水份后的菠菜切段 ，芝麻油少许 。捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；

　　4、熟花生仁适量 、充分拌匀即可 。

　　原料 ：金针菇1把 、菠菜1把 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、锅中加入适量水，姜 、姜1小块、撒入切碎的花生碎；

　　8、