| 每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉
，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平
，记忆力
、睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响
。虽然能透支 ，欠何还“睡眠债更像信用卡，睡眠债偶尔周末补一补有用
，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。出游 、欠何还” “补觉能补的睡眠债是困倦 ，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”尹红蕾分析 ，但若测一测认知功能 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“大脑代谢、欠久了早晚要还更多 。但利息高 ，但没办法一次还清 ， 国庆长假过后
，主任医师尹红蕾说
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欠了“睡眠债”如何还？ 欠何还“睡眠债更像信用卡
睡眠债