【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。
饭后1小时内喝茶 ，健康养生宜每日早上10点 ，【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，从而引起贫血 。还会损害肠胃功能，从而引起贫血。尤其是浓茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，影响机体对铁的吸收 ，因为 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜
。因此，消化不全面的情况 ，一般来说，避免过热的温度对肠胃的伤害 。还影响人体对蛋白质的吸收 。饮用反而吸收了有害物质 。因为茶垢中含有致癌物质
。要养成勤洗茶杯的习惯
。下午3-4点喝茶
。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，