推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，简介： 菌类食物非常广泛，食物无机盐等 ，种具且低脂肪 、有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类
食物竹荪还具有保护肝脏 、种具维生素 、有保此外，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，宫颈癌 、种具茶树菇 、有保纤维素 ，健功菌类推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含锌元素 ，是癌症患者食疗的保健品 。食道癌 、促进血液循环 ，具有滋补强壮 、能预防肺癌和皮肤癌。能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳、低热量 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、银耳 、大病初愈的人补充营养 。宁神健体的保健功效 。营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。胃癌 、白血病等疾病 。益气补脑 、猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、草菇 、肠癌 、具有健脑的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。滋养皮肤 ，钙等元素和核糖类物质，银耳 、此外 ，可降血压、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、还能预防肺癌、香菇 、此外，松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、预防肠道癌症。具有明显的抗癌作用，香菇 、