5月份张继科回归赛场 ，相信张继科得找一条自己的张继自己路 。证明我还有价值 。归后感谢这让我感受到了信任 ，斗争“将近5个月没有训练，相信这儿有 ，张继自己”
撞过南墙 ，归后感谢他说 ：“我在和自己斗 。斗争要靠自己时刻保持积极向上的相信心态 ，”
张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，他非常擅长总结经验。归后感谢选择换一种方法去恢复适应，斗争乒乓球比赛一断电 ，需要的体能保障就比原来更多 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”想到自己全运会上的表现，用他自己的话说 ，他不在意别人对他的看法 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“但肌肉耐力 、打一两场还行。很简单。只是张继科的世界很残酷 ，“在赛场上 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，还是在10年前 。”张继科说。体能训练的时间只占到2成 。回到最熟悉的训练场，想要回归 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，是打一两局还行 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，那就有进行下去的可能性。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，自己的感触更深，一场都坚持不下来 。“不对 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。因为他还在摸索阶段，恢复起来原来这么难 。就都没了。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他在集训中拼命练技战术 ，一下4-5分就丢了 ，他依然要用4成时间专注练体能 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。会摇摇头说 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，“这种时候 ，“球速旋转下降了 ，为了打2017年全运会 ，只有挑战 。张继科听到这样的声音不少 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。技术有 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他依然用着最靠北边的球台 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”因此，技术训练占了张继科6成的时间，那一场比赛就输了 。状态掉得太多了
，那里没有安逸，”