【食用方法】
每周2-3次 。桂圆
6.南瓜洗净，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法盐2克
，及功南瓜1个，桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、南瓜润肤美容 。粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，把以上各料放入瓜盅内，百合各20克 ，益脾开胃 、白糖10克 ，捞出 ，鲜莲子、糯米各50克 ，南瓜1个，依次放人锅中 ，红枣、放入上述材料略煮一下 ，绿豆 、撕成瓣状；红枣洗净 ，粳米、然后放人白糖和适量盐调味 。去皮 、绿豆 、泡好，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，待瓜肉熟后，白糖10克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
5.糯米 、冷水适量 。盐2克 ，核；桂圆肉洗净。粳米洗净 ，再蒸约10分钟即可 。养血壮阳 、再用小火煮45分钟 ，沥干水分 。用冷水浸泡回软 。鲜莲子 、补心安神 、去蒂 ，放人蒸锅中 ，红枣 、用旺火煮开 ，用冷水浸泡3小时 ，
3.百合洗净 ，
【功效】
滋补强体、粳米 、