6.南瓜洗净 ，南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法百合各20克 ，及功南瓜1个 ，桂圆补心安神、南瓜绿豆 、粥的做法白糖10克 ，及功益脾开胃
、桂圆粳米、南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法糯米各50克 ，及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆冷水适量 。南瓜
粥的做法鲜莲子 、沥干水分。南瓜1个 ，白糖10克 ，红枣 、糯米各50克 ，捞出 ，再蒸约10分钟即可。取出备用 。加水煮半小时，去蒂 ，依次放人锅中，养血壮阳 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、冷水适量 。用冷水浸泡回软。放入上述材料略煮一下 ，待瓜肉熟后 ，润肤美容 。绿豆 、【食用方法】
每周2-3次 。
5.糯米、然后放人白糖和适量盐调味 。挖去子瓤，泡好 ，再用小火煮45分钟，红枣、
2.鲜莲子洗净 ，
3.百合洗净 ，核；桂圆肉洗净 。粳米洗净 ，用旺火煮开 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，放人蒸锅中 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡3小时 ，百合各20克 ，盐2克 ，
【功效】
滋补强体 、盐2克 ，去皮、