管理血脂，老年反复煎炸油。好脂肪结果去医院复查 ，管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪”，要知道 ，好脂肪紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂 ，
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年很多高血脂人群“断油断肉”，
| 深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。推荐吃橄榄油 、发现甘油三酯水平虽然降了
，黄油等)
，增强自身体质 。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，牛油 、 |