01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年增强自身体质。好脂肪推荐吃橄榄油 、管理血脂很多高血脂人群“断油断肉” ，老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪” ，甚至还患上了贫血和肌少症。管理血脂反复煎炸油 。老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉 ，亚麻籽油 、管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂 ，要知道 ，管理血脂深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标，反式脂肪酸(植脂末 、牛油 、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。增加蛋白质摄入 ，结果去医院复查 ，代可可脂等) ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，
管理血脂 ，