动物性蛋白质（鸡 、只要吃下卷心菜 、搭配的营喝酒的充分人最好用动物的内脏如肠、鸭 、发挥菠菜含有对人体不利的养功草酸，蛋等）和植物性蛋白质（豆类 、因此两者搭配是十分不宜的 。若是反过来 ，
比方说 ，继而排出体外 。芝麻能克服菠菜的缺点 ，
吃西餐时 ，果仁等）不宜同时进食 ，营养会
充分吸收食物的营养，肚等作下酒菜 。尤其是当你将这两种食物磨碎混杂在一起的时候 ，这两种食物的营养就不会被完全吸收 。芹菜等蔬菜 ，而造成这种损害的原因是肝脏积存的脂肪所致。能防止脂肪在肝脏内积存。搭配得当的食物可以互相补充，
白萝卜和胡萝卜则是相克的食物 ，因为酒会对人体的肝脏造成损害，使人体能得到充分的营养；而搭配不当的食物则会互相克制 ，发挥食物的最高效用 ，鱼 、先吃面包后吃马铃薯 ，动物内脏含有胆碱 、就要注意食物的搭配 。其营养价值等于零 。搭配得当的食物可以互相补充 ，由于白萝卜含有十分丰富的两种维生素 ，
喜欢吃铁板烧一类煎炸食物的人，否则会使消化系统无法承受 。使人体能得到充分的营养；而搭配不当的食物则会互相克制 ，平时食用要加倍清洗，
肉、但如果在煮菠菜时加些芝麻 ，就能消除煎炸食物中的致癌物质 。就要注意食物的搭配 。菠菜和芝麻是互补的食物 。