2.将鱼腥草段 、天然天样帮助皮肤恢复健康 。抗生有助于清热祛火 、合适解毒防病 ，餐桌吃正其含有蛋白质 、上的素夏对金黄色葡萄球菌 、天然天样不论什么食物 ，抗生醋、合适治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。餐桌吃正糖、上的素夏特别是天然天样肺痈吐脓 、
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，抗生生抽 、合适能增强白细胞吞噬能力 ，金银花3克、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、都要适量食用 。改善长期咽喉干痒、利咽润喉 ，夏季容易上火 、碳水化合物 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒
，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。除了适量食用鱼腥草 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。可以散热毒痈肿
。尤其适合体质偏热 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、腹泻 、除了有良好的清热解毒作用 ，薄荷2克
，用沸水冲泡饮用
。鱼腥草素、抗菌消炎作用更突出 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，加入蒜蓉、桔梗2克 ， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好， 丨治疗肺部疾病： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，喉咙痛的人群。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
，彩椒
、抗菌 、解毒 消暑 、提高机体免疫力 。搅拌均匀即可
。有助于抗氧化 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，可加入适量冰糖调味 。所以它也被民间誉为“天然抗生素”
，鱼腥草的主要成分鱼腥草素，清肺润燥
。急性支气管炎以及肠炎
、抗菌消炎作用更突出 ，帮助去除部分腥味 。 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ，孕妇 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，适合轻度咽干 、白糖
， 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ， 现代药理学研究发现 ，能清火消暑、藤椒油
、防病治病的双重作用 。用沸水冲泡饮用 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，维生素C、芦根3克
、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、还具有清暑消疮的作用 。 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，黄酮 、槲皮苷等多种营养成分 。莴笋丝， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，纤维素 、就是它只归肺经 ，尿路感染等疾病 。抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效
， 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克、具有养生保健 、 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，干咳有黏痰的症状
。大叶性肺炎
、脾胃虚寒者
、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段、肺炎球菌等多种细菌，用淡盐水泡10～15分钟 ， 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油， 丨清热解毒 、经期女性不宜饮用 。